【体力づくり日記】15年以上ぶりにプロテイン飲んだら美味すぎた件

R3.6.18

「プロテインってこんなに美味しかったのか！？」

皆様、おはこんにちばんわよう☀️

アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。

『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。

毎日ブログに記録し発信することで、自分自身の“継続”する意識を高めていこうという作戦です。

とりあえずは体重65kg、体脂肪率12%台を目指してトレーニングを続けていきたいと思っています。

「あすけん」という食事管理アプリを使い始めて２週間以上が経過しましたが、

記録していく中で気づいたんですが、

「タンパク質ってなかなか摂れない」

今、２ヶ月であと２.７kgの減量を目標に設定しているところなんですが、

１日に必要なタンパク質の量が大体１５０mgプロテインバー１５本分

昼食にサラダチキンとか、おやつにプロテインバーとか食べてるけど１５０mgは大変

そこで持って手軽にタンパク質を取れるだろうと思って

近所のドラックストアで売っていた「ザバス　ホエイプロテイン」を購入

このプロテインを選んだ理由は、

「一番売れている」

と、書いてあったから。ただそれだけです。

「計画は欲求を消費する」という言葉もあるとおり、

いろいろ調べて、どれ買おうかなーとか考えているうちに、

欲求が満たされてしまって結局買わないってことになるんです。

こういう時は、なんでも良いからとりあえず買って試してみればいい

それで合わなければ次は違うものを買えば良いのです

皆さんもこんな経験ありませんか？

欲しいものをあれこれ調べているときは楽しいのに、
いざ買って手に取ると、意外と冷めてる。
とか、調べただけで満足して結局買わなかった。とか。

ダイエットしようと決めたとき、
毎日何するとか、
いつまでにどうなるとか細かく目標を設定したけど、
結局それで満足して実行しない。

とか。

早速、今朝のZwiftワークアウトの後、朝食にプラスしてプロテインを飲みました。

水か牛乳で溶かすということでしたが、

カルシウム摂取もしたかったのでここは「牛乳」で

今はアラフォーの私も、１５年以上前は２０代前半だったわけですが、

その頃なぜか「強くなりたい」と思っていたらしく、

キックボクシングを始めたため、筋力UPのためにプロテインなるものに手を出しました。

その頃のプロテインの印象は「飲みにくい」「まずい」でしたし、

実際、バニラ味とか書いてありましたが、ほんのりバニラの風味がするだけで

決して美味しくはありませんでした。

加えて非常に溶けにくく、飲みにくかったのを覚えています。

さあ、１５年以上ぶりのプロテイン。

「実食です！」

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「うまーい！」

「まるでバニラシェイクじゃないかーい」

独特の臭みみたいなのもほとんどなく、

プロテインだと言われなければ普通に“美味しい飲み物”ですよ。

「もっと飲みたい」って思っちゃいましたが、

そーゆーもんじゃないですよね

今日は牛乳（生乳）で溶かしましたが、牛乳だと”脂質”が多いので、

次からは低脂肪乳に変えようと思います。