R3.7.10に骨折した時の話をします。 ※写真はイメージです 梅雨空がつづき外でサイクリングやランニングがなかなかできず、 悶々とした日々を過ごしていた方も多かったのではないでしょうか。 そんな中、天気予報が外れて久しぶりに晴れ間（曇ってたかな）が…

R3.7.6 『食事って難しい』 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。 毎日ブログに記録…

R3.7.2 『筋トレに関する質問です』 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。 毎日ブロ…

R3.6.26今日もよく行く入間川サイクリングロードにやって来ました。（ぼっちなので他に行き場所がありません）今日は下流方面へ向かうコースです。川越水上公園付近の初雁橋からサイクリングロードに入ります。 初雁橋から下流に向かって入間大橋でUターンし…

R3.6.25 『体脂肪減らしたい』 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。 毎日ブログに…

R3.6.23 『1日150gタンパク質摂るのって大変なんですけど』 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信…

R3.6.22 「体脂肪を落とすには糖質が必要だと！？」 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していき…

R3.6.21 「先生！体脂肪率が落ちません！」 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。 …

皆様、おはこんにちばんわよう☀️アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。今日は気になるロードバイクメーカー『WINSPACE』について調べてみたので紹介します。いや本気で欲しいしかも新色発売予定家族会議じゃー 出典：WINSPACE JAPAN Fac…

R3.6.18 「プロテインってこんなに美味しかったのか！？」 皆様、おはこんにちばんわよう☀️アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信し…

R3.6.17 「Zwiftワークアウトで“フリーライドの時”って何するん？」 皆様、おはこんにちばんわよう☀️アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録とし…

R3.6.15 「自転車乗りなら店名だけで入りたくなるつけ麺屋“舎鈴”」 皆様、おはこんにちばんわよう☀️アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録とし…

R3.6.14 「WINSPACEというメーカーを知って、マジで欲しくなった！」皆様、おはこんにちばんわよう☀️アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録とし…

R3.6.11（土）今日は久しぶりに外をサイクリング🚲入間川サイクリングロードにやって来ました。川越水上公園付近の初雁橋からサイクリングロードに入ります。 サイクリングロードの全長が22kmで、往復して自宅に帰るとちょうど50km。良い感じの“ゆるトレーニン…

R3.6.11 「地球上の全人類‍‍‍と全アリンコの重さは同じらしい。」皆様、おはこんにちばんわよう☀️アラフォーぼっちインドアサイクリストの“こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として…

R3.6.10 mybicyclestyle.blog.jp 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ テレワークや外出自粛によって人類の平均体重がどのくらい増えているのか気になって仕方ないアラフォーぼっちインドアサイクリストの”こっけさん”です。 『体力づくり日記』では、アラフォー…

R3.6.1皆様、おはこんにちばんわよう☀️『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。実は私、3月中旬から糖質制限によるダイエット・減量をやっています。なぜかというと、ある日何気なく…

R3.6.9 livedoor.blogcms.jp 皆様、おはこんにちばんわよう☀️ 『体力づくり日記』では、アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。 毎日ブログに記録し発信することで、自分自身の“継続”する意識を高めていこう…