筋トレについて聞きたいことがあります - My Bicycle Style〜こっけさんの自転車日記〜

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『筋トレに関する質問です』

皆様、おはこんにちばんわよう☀️

アラフォーぼっちインドアサイクリストの

“こっけさん”です。

『体力づくり日記』では、
アラフォー筆者の日々の体力づくりにまつわる内容をただただ記録として発信していきます。

毎日ブログに記録し発信することで、
自分自身の“継続”する意識を高めていこうという作戦です。

とりあえずは体重65kg、体脂肪率12%台
を目指してトレーニングを続けていきたいと思っています。

本日の小言

皆さんはどのぐらいのペースでどんな筋トレをしていますか？

その筋トレはどのくらい続いていますか？

いつも三日坊主で終わっていませんか？

続いている人は、筋トレをやっていて自分は変わったという実感はありますか？

三日坊主の人は、なぜ続かないんだと思いますか？

何のために筋トレをするのですか？

筋トレは辛いですか？

筋トレって楽しいですか？

筋トレして自分にとって何か良いことはありますか？

筋トレして誰かにとって何か良いことはありますか？

筋トレにはどんな魅力がありますか？

筋トレで人は変われますか？

筋トレは人生を変えてくれますか？

筋トレしてる人は好きですか？

筋トレは好きですか？

筋トレは世界を救いますか？

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【本日のメニュー🚲】
・筋トレ（朝）30分
・筋トレ（昼）30分
・Zwift ワークアウト20分（夜）

【本日のメニュー（食事）】